Buah avokad merupakan buah yang paling banyak mengandung bet- sitosterol dibanding buah yang lain. Beta-sitosterol dapat mengurangi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan. Sebuah buah avokad mengandung 300 kalori, 30 gram lemak, dan lemak tak jenuh yang baik untuk jantung. Makan buah avokad secukupnya. Kandungan kalori dan lemak dalam buah avokad dapat membuat berat badan Anda naik.
1 comments:
Alpukat ternyata bisa mengatasi kadar kolesterol yang tinggi.
Post a Comment