Kebanyakan ibu hamil mengalami mual dan muntah di pagi hari selama 12 minggu pertama kehamilan. Cara yang paling mudah untuk mengatasinya adalah dengan jahe. Caranya, teteskan minyak jahe pada tisu dan hiruplah dalam-dalam. Atau cara yang paling mudah adalah mengunyah jahe atau permen jahe, atau minum wedang jahe. Cara ini dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Diet dengan kacang-kacangan juga dapat menjaga kadar gula darah. Dan jangan lupa hindari makanan berminyak atau berlemak, kopi dan minuman beralkohol..
0 comments:
Post a Comment