Olah raga untuk mata

Agar kondisi mata tetap prima, lakukan olah raga mata secara teratur, begitulah menurut Marilyn Roy, dalam bukunya Eyerobics. Olah raga mata dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut:

• Gogoklah kedua telapak tangan Anda sampai hangat. Lalu tempelkan diatas mata yang terpejam. Tumpukan tangan pada pinggiran bertulang tanpa menyentuh kelopak mata
• Berdiri dengan kedua kaki terbuka, dengan mata terbuka. Gerakkan bahu dan kepala Anda dari satu sisi ke sisi yang lain sehingga dunia seperti berputar perlahan
• Pergilah ke jendela dan pandangi cahaya alami. Mata Anda akan rileks dalam sekejap.