Tips mengatasi masalah prostat

Ukuran kelenjar prostate adalah sebesar biji kenari. Tapi pada sebagian pria lanjut usia, prostat mengalami pembesaran, sehingga menekan saluran kencing dan bahkan kandung kemih. Akibatnya, aliran urine jadi lebih lambat keluar atau bahkan berhenti menetes. Pembesaran ini sering berkaitan dengan menurunnya kadar testosterone. Obat yang sering digunakan untuk mengatasi masalah ini adalah saw palmetto, dalam bentuk suplemen. Namun jangan minum saw palmetto dengan obat untuk mengatasi pembesaran prostat. Makan biji labu juga bisa membantu meredakan simptom pembengkakan prostat karena mengandung asam lemak esensial anti inflammatory.

Agar tidak terkena masalah prostat, kurangi mengonsumsi makanan berlemak. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria yang menginsumsi burger, margarine, daging, dan makanan yang kaya seng berkemungkinan lebih besar terkena masalah prostat. Batasi intake lemak dan ganti margarine atau mentega dengan minyak zaitun. Serta perbanyak makan buah. Karena orang yang makan banyak buah mempunyai resiko lebih rendah terkena masalah pembesaran prostat.