Apakah Anda ingin hidup panjang umur dan sehat? Semua orang pasti menginginkannya. Ada hal sederhana yang dapat Anda lakukan agar Anda panjang umur dan sehat. Perbanyaklah makan jeruk atau apel setiap hari. Karena sangat bermanfaat untuk mengurangi resiko mati muda. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Cambridge University selama 4 tahun, yang melibatkan sekitar 20.000 orang, berusia 45 sampai 79 tahun, mengungkapkan bahwa orang-orang yang mempunyai kadar vitamin C tertinggi dalam tubuh mereka, yaitu mereka yang paling banyak makan buah dan sayur, berkemungkinan jauh lebih kecil meninggal, terutama karena kanker dan penyakit jantung. Kelompok beresiko paling tinggi, yaitu mereka yang jarang mengonsumsi buah dan sayuran. Riset tersebut membuktikan bahwa dapat resiko kematian dapat diturunkan sebanyak 20% hanya dengan mengonsumsi ekstra buah atau sayuran sebanyak 50 gram dalam sehari, atau sama dengan 1 buah jeruk dan 1 buah apel.
0 comments:
Post a Comment